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美食资讯 夏季自制果汁让你喝出魔鬼身材

发布时间:2017年04月14日 14:27:54   来源:网络整理

华龙网4月10日12点00分讯 炎热的天气令人口干舌燥,喝太多碳酸饮料又对身体不好,还容易造成身体肥胖。下面小编就为大家介绍几款减肥蔬果汁,不仅好喝而且还可以减肥瘦身。

1、黄瓜汁

原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

做法:黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

功效:黄瓜不仅有美容的功效,还可以清热解毒,生津止渴,减肥瘦身。

2、西瓜汁

原料:西瓜150克。

做法:西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

功效:西瓜是夏季最受欢迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿、身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,很有饱腹感,大大减少了食欲,有很好的减肥效果。

3、番茄酸奶

  原料:番茄1个、酸奶1杯

  做法:番茄洗净后,开水烫一下去皮。切块,放入搅拌机,加入酸奶打碎即可。

  功效:消脂利尿、预防便秘

4、玉米汁

  原料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

  做法:玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

  功效:利尿消脂

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